Nach außen läuft alles. Entscheidungen werden getroffen, Termine eingehalten, Verantwortung getragen. Und trotzdem kann innerlich längst etwas ganz anderes passieren.

Gerade Menschen in Führungspositionen sind oft sehr gut darin, weiterzufunktionieren – auch dann, wenn Körper und Nervensystem schon lange Signale senden.

Burnout bei Führungskräften: die stille Krise

Fast die Hälfte aller Führungskräfte in Deutschland gibt an, häufig gestresst zu sein. Nur noch elf Prozent fühlen sich stark an ihr Unternehmen gebunden – jede dritte Führungskraft sucht aktiv nach einer neuen Stelle.

Die Beratung PwC beziffert die Kosten von Burnout bei Führungskräften für deutsche Unternehmen auf über 8,6 Milliarden Euro jährlich – durch Fehlentscheidungen, Fluktuation und sinkende Produktivität.

Wenn nach außen noch alles funktioniert

Das sind Zahlen. Die Realität dahinter sieht bei den Menschen, die zu mir kommen, oft anders und sehr persönlich aus:

Sie funktionieren tadellos nach außen – und sind innerlich längst im roten Bereich.

Viele erkennen es selbst erst spät. Denn gerade in Führungspositionen wird Erschöpfung schnell als Schwäche wahrgenommen – und nicht als das, was sie auch sein kann: ein Signal.

Dein Körper meldet sich oft früher als dein Kopf

Genau hier liegt ein entscheidender Punkt.

Dein Körper sendet häufig Signale, lange bevor ein tatsächlicher Zusammenbruch droht:

Ein flacher Atem. Schlafprobleme. Dauerhafte Anspannung. Das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können. Oder vielleicht sogar das Gefühl, dich selbst kaum noch zu spüren.

Diese Signale ernst zu nehmen ist keine Schwäche

Wer sie früh wahrnimmt, muss nicht erst vollständig erschöpft sein, bevor Zeit für sich selbst erlaubt ist.

Es geht nicht darum, plötzlich alles stehen und liegen zu lassen. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was dein System längst versucht mitzuteilen.

Manchmal ist genau das der erste Schritt: aus dem automatischen Funktionieren herauszukommen und wieder Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen.

Begleitung muss in ein volles Leben passen

Deshalb arbeite ich mit Führungspersönlichkeiten häufig nicht in starren wöchentlichen Terminen.

Konzentrierte, geschützte Formate können besser zu einem anspruchsvollen Alltag passen: Zeit, die sich realistisch in einen vollen Kalender integrieren lässt – und gleichzeitig genug Raum bietet, um nicht nur oberflächlich abzuschalten.

Es geht um einen Rahmen, in dem du für eine begrenzte Zeit nicht funktionieren, entscheiden oder Verantwortung für andere tragen musst.

Sondern darum, selbst wieder wahrzunehmen, was gerade da ist.

„Erfolgreich funktionieren und innerlich erschöpft sein – das schließt sich nicht aus. Aber es muss nicht so bleiben.“

Ein ganzer Tag nur für dich

Der VIP-Tag „Ankerpunkt“ ist genau für solche Situationen gedacht: ein konzentrierter 1:1-Tag mit Körperarbeit, Gespräch und Integration – ohne eine weitere Serie wöchentlicher Termine.

Ein geschützter Rahmen, in dem für einen Tag nicht dein Unternehmen, dein Team oder dein Kalender im Mittelpunkt stehen – sondern du.

VIP-TAG „ANKERPUNKT“ ENTDECKEN

Quelle: PwC Workforce-Report 2025; Workplace Insights Studie 2025 / DearEmployee.